Шоколадная диета: отзывы, результаты
После холодных зимних дней появляются поводы, заставляющие задуматься прекрасную половину человечества о своей фигуре. С наступлением тепла снимаются объемные шубы, пальто и становятся заметными лишние килограммы, набранные в зимний период.
В чем суть Шоколадной диеты?
Строгий, жесткий вариант.
Хорошо подходит как «экспресс» вариант, когда необходимо похудеть быстро.
Важно: не заменяйте черный шоколад молочным, диабетическим, белым. Нужного эффекта не будет. Кофе пьют без сахара и его заменителей.
За сутки сбрасывается примерно 1 кг веса, за счет отсутствия соли. Чувство насыщенности наступает благодаря высокому проценту какао бобов в плитке, притупляется голод.
Кофе предотвращает образование запоров. В случае жажды допускается прием несладкой воды без газа.
Противопоказания для этой диеты
- наличие сахарного диабета;
- гипертония;
- заболевания органов пищеварительной системы (поджелудочная железа, желудок, печень);
- желчнокаменная болезнь в анамнезе;
- аллергия.
Отзывы о Шоколадной диете
Положительное действие
Как и все диеты, шоколадная тоже имеет положительные и отрицательные результаты.
- Все, кто ее применял, едины во мнении – она эффективна. Действует быстро, за короткое время. Это важно, если от лишних килограммов необходимо избавиться срочно.
- Второй плюс – вкусно, что не скажешь о многих диетах.
- Третье достоинство – черный шоколад, в отличие от других видов, стимулирует мозговую деятельность.
«Темная» сторона
- Не рекомендовано к применению людям, страдающим различными заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
- Придерживаясь диеты длительное время, можно спровоцировать нарушение обмена веществ. Такой вид питания является сильным стрессом для организма. Чтобы избежать нежелательных последствий, нужно просто придерживаться рекомендаций, соблюдать «золотую середину». Только в этом случае нужный результат получим, и организму не навредим.
- В первый день возможно ощущение сильной усталости, быстрой утомляемости. Это отмечается не во всех случаях, все чисто индивидуально.
- Превышение разрешенной дозы шоколада в некоторых случаях вызывает развитие аллергии.
Совет на заметку
В день не больше 30 гр. шоколада, выпивать около 2 л негазированной воды. Разрешаются салаты из овощей, без майонеза, растительного масла, сметаны. Для приправки можно использовать соевый соус (обезжиренный), сок лимона.
Можно употреблять свежие фрукты или салаты из них. Исключение – бананы, виноград.
В обед позволяются макаронные изделия (только из твердых сортов пшеницы).
Худейте со вкусом и будьте здоровы.
Будет также интересным узнать об отзывах похудевших на водной диете.