Ягода годжи для похудения: инструкция

Ягоды годжи представляют из себя верного помощника для желающих похудеть. Они хорошо снижают аппетит, а также стимулируют все обменные процессы, протекающие в организме, что способствует более быстрой и легкой потере лишних килограммов, а главное, последующей стабилизации веса и сохранения его на нормальном уровне.

Но несмотря на свои поистине чудесные свойства, максимальный эффект в похудании достигается только в том случае, если человек соблюдает нижеперечисленные правила в комплексе.

Правила, предназначенные для худеющих с помощью ягод Годжи

Ежедневное потребление достаточного количества чистой питьевой воды

В норме, каждый человек должен пить ежедневно минимум два с половиной литра воды, причем именно чистой питьевой воды, а не какой-нибудь другой жидкости.

В данном случае не подойдет даже зеленый чай или отвары трав, ведь именно очищенная вода для питья способствует очищению организма, путем ускорения выведения из него разнообразных токсинов и других вредных веществ.

В периоде, когда человек использует ягоды годжи для стимулирования похудения, небольшую часть воды можно заменить на отвар, приготовленный из данных ягод.

Использовать дозированное количество физических нагрузок

При соблюдении данного правила, ягоды годжи будут активно помогать сжигать жировые клетки и укреплять мышечную ткань.

Кроме этого, при употреблении ягод годжи, физические нагрузки переносятся несколько легче.

Все приемы пищи необходимо осуществлять только до шести часов вечера

После указанного времени принимать пищу не рекомендуется, так как она не успеет перевариться, и практически полностью усвоится организмом, который переведет ее в жировую ткань. После шести вечера, можно лишь пить отвар, приготовленный из ягод годжи.

Увеличить долю растительных продуктов в пищевом рационе

Растительные продукты способствуют нормализации процесса пищеварения, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. Также, как правило, они содержат меньшее количество калорий, чем продукты животного происхождения, а это способствует похудению.

Регулярно употреблять ягоды годжи

Данные ягоды, называемые также, тибетским барбарисом, можно есть, как в сыром виде, так и пить отвар, приготовленный из них, а также заваривать сушеные ягоды в чай. Ягоды Годжи стимулируют работу всей пищеварительной системы и активизируют процессы, приводящие к снижению массы тела.

Если вы хотите похудеть, можете так же воспользоваться другими способами. Прочтите о меню на неделю по диете Борменталя.

Правила приема ягод Годжи

Ежедневно нужно употреблять не более тридцати ягод, причем вне зависимости от того, свежие они, или сушеные. Что касается сока данных ягод, то его максимальная суточная дозировка равна тридцати миллилитрам. Лучше всего, общее количество ягод разделить на две части и принимать их утром и вечером.

Считается, что стандартная порция данных ягод равняется приблизительно тридцати граммам.

Кроме эффекта похудения, эти удивительные ягоды оказывают и общеукрепляющее действие на весь организм, повышая работу всех иммунных систем.